Syysmeininkejä!

Käytiin tosiaan reilu viikko sitten Pillin ja Annan kanssa juoksemassa 200 metrin vetoja urheilukentällä ammattilaisen ohjeistuksella ja prkl kun oli kivaa!

Aloiteltiin tälleen kevyesti tätä juoksu-uraa,eli 200m n. 40 sekunnin vauhdilla ja ripeetä kävelyä toiset 200m ja sama setti putkeen 8 kertaa. Mulla viimeisessä vedossa musteni vähän silmissä,liekö huono hapenottokyky :P Pilli siinä sitten tokas vanhana maratoonarina(ainakin muhun verrattuna) että olishan tuota vielä jaksanut,kun me Annan kanssa köpsähdettiin ketoon! :D

Juoksun vetäjä pisti sitten LauraHoon juoksemaan vielä yhden rinksan nupiksi ja saatiinkin lopulta hänestä seuraa kentän tasolla! :D

Kävin juttelemassa valmentajani Johannan kanssa tästä projektista ja hän suunnitteleekin minulle tätä hommaa tukevan treeniohjelman! Se on tärkeää jotta saadaan tästä tekemisestä tuloksellista. 
Itsehän olisin viilettänyt menemään 4-5 salilla/viikko ja lisännyt siihen vielä juoksu-ja uintitreenit sekä CrossFitin (minkä aloitan Pillin kanssa tämän kuun lopulla,jipii!) mutta onneksi mulla on tollasia kultaisia ammattilaisia tukena jotka puhuu mulle järkeä! :D Loppuun palaminen olis käynyt tolla menolla hyvinkin pian..

Nyt siis pikkuhiljaa siirrytään ohjelmaan mikä pitää viikossa sisällään 2 x voimapainotteista salia, 2 x CrossFittiä, yksi uinti- ja yksi juoksukerta. Tällä lähdetään liikkeelle ja muutetaan sitten matkanvarrella tarpeen mukaan! :)


Lopuksi vielä kollaasi meidän "proo" kuvaussessiosta,mukavaa loppuviikkoa! :D

-Pulla-