Jaksaa jaksaa!

Eilinen päivä alkoi pirteissä tunnelmissa kun takaraivossa jumputti illan cooperin testi! Vedin siinä sitten ennen punttitreeniä laturin naamaan ja suuntasin salille.
Salilla törmäsin ylläripylläri Pilliin ja molemmilla sopivasti illan juoksua ajatellen jalkatreeni! ;)
No ei siinä,treeni vedettiin täysillä miettimättä tulevaa!

Aikaisemmin on tullut kyykättyä tutussa ja turvallisessa smithissä,mutta tämän projektin kuvioihin tulemisen myötä olen kyykännyt ainoastaan vapailla painoilla. Kyllä ne jalat tästä vahvistuu!

Tytöt märkänä!

Salin jälkeen perus työpäivä ja illalla koitti testin aika! Ja sehän meni loistavasti! Pulla sai 2290m ja Pilli 2500m! Tämä on meille hyvä lähtötilanne,koska itse olin ajatellut saavani jotain 1500m..
Nyt vaan harjoitusta,niin nähdään 3kk:den päästä uuden testin koittaessa että missä mennään! Mukanamme oli ihana Anna,joka kirjoittaa treeniblogia http://annamuntreenaa.fitfashion.fi käykää tsekkaamassa!

                                                                     Mennään jo!

                                                   Ja taas tytöt märkinä,mutta onnelisina! ;)

Projekti on siis hyvin aluillaan ja mahtavaa on ollut huomata kuinka paljon se on herättänyt kiinnostusta ympäri suomea! Meidän kotiseudun palomiehet ovat ainakin luvanneet järjestää kaikenlaista meidän päänmenoksi,sitä odotellessa!

Mukavaa viikonloppua!

-lihaPulla-

Tekevälle sattuu

Esittelyvuoroon tulee nyt X.

Otsikko tekevälle sattuu kuvastaa tämän Lauran toimintaa hyvin.
En varsinaisesti kylläkään sanoisi itseäni tapaturma-alttiiksi, vaikka kaverit aina pyörittelee silmiään, kun kerron aikovani kokeilla jotain uutta.. Yleinen kommentti on ettei nyt vaan kävisi mitään ...En ymmärrä ;)

Liikuntataustaa minulla on koko elämäni ajalta laidasta laitaan.
Harrastelumielessä yleisurheilua, sählyä, tennistä, juoksua, rullistelua, jumppia jne mutta rakkaimpana harrastuksena lähes koko elämän mukana on säilynyt lentopallo. Ensi kaudella olen mukana joukkueessa, joka pelaa kakkossarjaa. Lisäksi nyt useamman vuoden aktiivinen saliharrastus pitää huolen, että vapaa-ajallani saan tehdä juuri sitä mitä haluan - liikkua. Treenejä viikkoon kertyy tavallisesti kymmenisen kappaletta. Jos ei, hypin seinille.

Mitä tahansa liikuntaan liittyvää minulle ehdotetaan, niin olen varmasti mukana! Pidän itseni ylittämisestä ja kaiken sellaisen kokeilusta, mitä en uskoisi pystyväni tekemään. Olen viehättynyt ajatuksesta, että ihminen pystyy mihin vain, kun motivaatio ja asenne (+tietysti terveys) on kohdillaan! On mielenkiintoista, miten vahva ihmismieli on.

Projekti #lauratlihoiksi on täydessä vauhdissa. Tänä aamuna yllätin Lillin rehkimästä penkkipunnerruksen parista ja samalla kerralla saatiin tulos mun kyykyistä. Käsinkohonta ja penkki odottaa omalta osaltani nyt olkapään paranemista, mutta ei anneta sen hidastaa muutoin hyvää treeniputkea. Niin tosiaan, tekevälle sattuu! Olkapään lepuutuksen lisäksi viime vuonna oli vähän polvi- ja selkäongelmaa, mutta onneksi pääkoppa on pysynyt vielä toistaiseksi kunnossa. Tai siis.. onko? :D

Reipasta viikkoa toivottelee Lapa

P.S. Olen P.S.-mestari, ja näyttää ainakin lupaavalta että blogikin tulee olemaan täynnä näitä jälkikirjoituksia, hah! Mutta todellinen P.S. tällä kertaa on se, että rojektia voi seurata myös Instagramissa #lauratlihoiksi

Pieni ja pyöreä Pulla

Mistä pienet pullat on tehty? No sokerista,rasvasta,hiivasta,jauhoista...
Olin ehkä ennen,mutta en ole enää! Nykyään taitaa sisällysluettolassa enemmänkin lukea: liha,kala,kasvikset,marjat,kookosöljy(jokapaikanhöylä)yms. :D Tokihan sitä tulee välillä herkuteltuakkin,mutta ei todellakaan päivittäin,niinkuin parisen vuotta sitten.

Kuitenkin urheilua oon harrastanut pienestä tytöstä lähtien kaikenlaista taitoluistelusta kuntonyrkkeilyyn,välillä aktiivisemmin ja välillä hyvinkin laiskasti.
Lapsen syntymän jälkeen urheilu jäi todella vähälle,tyyliin pari kuukautta karistelin kesän kiloja,sitten taas laiskottelin ja joulun jälkeen sama! :D

Kunnes yksi kaunis päivä heräsi mielenkiinto punttien heilutteluun! Silloin päätin,että mä en voi olla näin saamaton ja otin yhteyttä ystävääni joka laati minulle treeniohjelman ja ruokaohjelman.
Nykyään olenkin PT Team Fitin onnellinen jäsen!

Noh,sitten päästään itse aiheeseen,eli tähän projektiin. Olen tässä miettinyt että jotain olis kiva tehdä salilla käymisen lisäksi,jotain vielä tavoitteellisempaa..Mutta kuitenkin jotain mikä liittyy siihen. Fitness-kisaajaa minusta ei koskaan tule,joten jotain muuta. Ja sittenhän mulla välähti kun Pilli puhui haluavansa hakea pelastusopistoon,mutta hylkäsi haaveet kuntotestin haastavuuden vuoksi.
Pillillä oli myös sillä sekunnilla välähtänyt ja niinpä päätettiin lähteä tähän projektiin yhdessä! :D

Tänään projekti pyörähti käyntiin tasokokeella ja saatiinkin mulle tulokset leuanvedosta,vatsoista ja kyykystä. Tasokokeen tulokset julkaistaan,kun ollaan saatu kaikki suoritettua.
Itselleni vaikeinta tulee olemaan uinti ja cooperi,mutta mikäänhän ei ole mahdotonta! ;)

Tässä vielä tämän päivän tunnelmia:

Huomenna jatketaan! -Laura L-

Rakkaalla lapsella on monta nimeä...

Lasse ja Laku
Pilli ja Pulla
Laura1 ja Laura2
Laura X ja Laura Y
Laura H ja Laura L (pelkillä sukunimillä kutsuttuna, kuten lätkänpelaajat tekee!)

Kaksi iloista ja positiivista yllytyshullua.. Ei, urheiluhullua.. Siis suuruudenhullua.. Äh, yllytyshullua, urheiluhullua, suuruudenhullua eli kaksi ihan vaan hullua ystävystä jotka rakastavat treeniä ja itsensä ylittämistä. Haasteita, jotka ovat niin suuria että joku mielessään miettisi että "onko nuo tosissaan.. ". No.. ollaanhan me!

#lauratlihoiksi on projekti joka oikeastaan voisi kulkea myös nimellä #lauratletkunvarteen koska aiomme, ei enempää eikä vähempää, harjoitella niin kauan kunnes fyysinen kuntomme on sillä tasolla että pääsisimme pelastajakoulutukseen aka palomiehiksi. Miksi? Because we can. Because the only disability in life is a bad attitude.

Pari pikku faktaa pelastajakoulutuksesta. Fyysisen kunnon minimivaatimukset ovat siis

Penkkipunnerrus 45 kg/60 sek 25 kertaa
Istumaannousu kertaa/60 sek 34
Käsinkohonta vastaotteella 6 kertaa
Jalkakyykky 45 kg/60 sek 23 kertaa
Tsekkaa lisää
http://www.pelastusopisto.fi/fi/tule_opiskelemaan/tutkintoon_johtava_koulutus/kuntotestit

Lisäksi jossakin luki, että seuraavaksi edessä on vielä
Cooper 2800 m
200m uinti 5 minuutissa

Mainittakoon vielä, että Suomessa on tällä hetkellä kokonaiset VIISI naispalomiestä...

Tervetuloa mukaan matkalle josta ei puutu vertahikeekyyneliä eikä todentotta myöskään hauskuutta! Let's go!

Laura X

P.S. Tässä projektissa saattaa mennä joku viitisen vuotta...